Functional Training als Ausgleich zum Alltag und für einen funktionsfähigen, starken und beweglichen Körper.
Unser Alltagsverhalten wird immer eintöniger. Die moderne Welt bietet viele Annehmlichkeiten, die uns dazu verleiten können, natürliche Bewegungen zu vernachlässigen oder Pausen einzulegen. Doch der menschliche Körper ist nicht für Inaktivität geschaffen. Er ist ein dynamisches System, das Bewegung braucht. Dieser Mangel führt zunehmend zu Erkrankungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates.
Die Lösung für viele Menschen ist das Training an Fitnessgeräten im Studio. Jedoch sind unsere Bewegungsabläufe komplexer. Das isolierte Training einzelner Muskeln, wie es an Geräten praktiziert wird, ist unnatürlich und bringt nur kurzfristige Fortschritte für den alltagsfaulen Menschen. Langfristig benötigt es ein funktionelles Training, kurz FT genannt, das den gesamten Körper als Einheit stärkt.
FT konzentriert sich auf funktionelle Bewegungen, die natürlichen Körperbewegungen entsprechen. Dabei werden alle motorischen Grundfähigkeiten wie Ausdauer, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit ganzheitlich gefördert und verbessert.
Unsere Personal Trainer aus Konstanz und Umgebung setzen auf FT, um ihren Kunden die vielfältigen Vorteile näherzubringen:
- Schnelleres Erreichen der Ziele durch ganzheitliches Training.
- Zeitersparnis durch kurze, effektive Trainingseinheiten.
- Gleichzeitige Förderung von Beweglichkeit und Koordination, was Gelenke schützt und Sicherheit im Alter bietet.
- Ausgleich von Schwachstellen und Dysbalancen im Körper für ganzheitliche Fitness.
- Effektive Aktivierung des Stoffwechsels für schnelle und effiziente Gewichtsabnahme.
Langfristig kann isoliertes Training zu Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und einseitigen Überlastungen führen, die bis hin zu Arthrose und Rückenbeschwerden führen können.
Wenn Sie sinnvoll und effektiv trainieren möchten, um schnell Ihre Ziele zu erreichen, zeigen wir Ihnen gerne ein ganzheitliches, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training. Unsere Personal Trainer in Konstanz und am Bodensee stehen Ihnen zur Verfügung.
