Eine starke Mitte als Basis für jedes Training und einen gesunden Körper.
Das Core Training ist ein sensationelles Power-Training, das nicht nur den Rücken stärkt, sondern auch die Muskulatur im oft vernachlässigten Rumpfbereich kräftigt und damit zu einer tollen Figur formt.
Core bedeutet wörtlich übersetzt "Kern" oder "Zentrum" und konzentriert sich auf die Aktivierung und Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur. Diese Art von Training ist besonders wichtig für den Rücken, den Bauch und den Beckenboden. Durch die Stärkung dieser Muskeln gewinnen nicht nur die inneren Organe an Stabilität, sondern auch die Körperhaltung verbessert sich spürbar – fast so, als ob man sich ein Stück aufgerichtet hätte.
Ein starkes Core bildet zudem die Grundlage für jedes weitere Training. Entdecken Sie, wie es ist, einen stabilen und kräftigen Rumpf zu haben, der Ihnen im Alltag Schmerzfreiheit und maximale Trainingseffekte mit Ihrem Personal Trainer ermöglicht.
Die richtige Technik und Geschwindigkeit der Übungen sind beim Core Training entscheidend für den Erfolg und zur Vermeidung von Ausweichbewegungen aufgrund mangelnder Muskelkraft, insbesondere zu Beginn des Trainings.
Durch "Integrated Strength" und spezielle Core-Speziallehrgänge bleiben unsere Personal Trainer stets auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft.
Unser Core Training hat bereits Sportler aus verschiedenen Bereichen erfolgreich unterstützt:
- Motorsport (Training mit Mike Rockenfeller aus der DTM)
- Eishockey
- Fußball (Training mit Bastian Reinhardt vom HSV 2006-2008)
- Golf
- Handball
- Kampfsport
- Squash
- Tennis
- Tanzen
Egal, ob Sie Ihre Leistung im Sport verbessern, Ihren Körper straffen oder einfach Ihre allgemeine Fitness steigern möchten – das Core Training bietet die optimale Grundlage dafür. Lassen Sie sich von unseren erfahrenen Personal Trainern am Bodensee zu neuen Trainingserfolgen führen!
