Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training
IHHT ist eine innovative Therapieform, bei der wechselweise Sauerstoffmangel und Sauerstoffüberschuss eingesetzt werden, um die Zellregeneration und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Kennen Sie das Gefühl ständiger Müdigkeit, dauernder Anspannung oder wiederkehrender Antriebslosigkeit? Fühlen Sie sich durch Gewichtszunahme, asthmatische Probleme oder Stoffwechselstörungen wie Diabetes beeinträchtigt? Eine mögliche Ursache dafür könnte Sauerstoffmangel in Ihren Zellen sein. Denn das erste und wichtigste Element zur Energieproduktion in der Zelle ist Sauerstoff.
Fehlender Sauerstoff in Kombination mit Nährstoffmangel führt zu einer Beeinträchtigung der Energiegewinnung in den Zellen. Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) kann ähnliche Ergebnisse erzielen wie das Höhentraining von Leistungssportlern.
Während unseres Trainings können Sie entspannt liegen oder halb sitzen, wobei Sie abwechselnd Luft mit mal mehr, mal weniger Sauerstoff einatmen. Eine Trainingseinheit dauert durchschnittlich 40 Minuten. Für gesunde Personen wird eine Kur von 15-20 Trainingseinheiten empfohlen, mit 2-3 Trainings pro Woche. Anschließend wird langfristig eine Trainingseinheit pro Woche empfohlen.
Durch das Hypoxietraining werden nicht mehr leistungsfähige Mitochondrien abgestoßen und die Zellen angeregt, neue zu bilden. Das IHHT fördert die Zellgesundheit erheblich. Es stärkt das Immunsystem, unterstützt die Gewichtsreduktion, erhöht die Stressresistenz und verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus kann IHHT auch zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Steigerung der mentalen Klarheit beitragen, was zu einem insgesamt besseren Wohlbefinden führt.
Möchten Sie noch mehr über das IHHT erfahren, dann schauen Sie gerne auf unserer Website vorbei.
