Nach Operationen, Krankheiten und Unfällen oder mit zunehmendem Alter durch individuelles Training sicher und fit für den Alltag werden.
Mit zunehmendem Alter sowie nach einer schweren Operation oder Krankheit haben viele Menschen damit zu kämpfen, ihren Alltag wieder uneingeschränkt leben zu können. Viele Bewegungen fallen schwer oder lassen sich nur sehr unsicher durchführen. Um den eigenen Körper nach einer Verletzung nicht zu überfordern, ist es notwendig, die Muskeln zunächst langsam und moderat zu stärken und dabei genau auf den eigenen Körper zu hören.
Mit unseren alltagsspezifischen Bewegungsprogrammen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Alltagsbewegungen wieder uneingeschränkt ausführen zu können und die Freude an Ihrem Alltag wiederzufinden. Mit Fortschreiten des Alters verliert der Körper zudem automatisch an Kraft und Beweglichkeit, wodurch viele Bewegungen plötzlich unmöglich erscheinen. Durch moderates und sanftes Training verschaffen wir Ihnen wieder Sicherheit für den Alltag und wirken gleichzeitig Stürzen präventiv entgegen.
Wir helfen Ihnen, Ihren Mut zu behalten, damit Sie möglichst viele Aufgaben in Ihrem Alltag selbstständig ausführen können. Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität zurückzugeben, sondern auch Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Indem wir gemeinsam Ihre Fitness aufbauen, ermöglichen wir es Ihnen, wieder aktiv und unabhängig zu sein.
Unsere Programme sind individuell auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten. Ob Sie nach einer Operation langsam wieder in Bewegung kommen müssen oder altersbedingt Ihre Beweglichkeit und Kraft erhalten wollen – wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Training, das Schritt für Schritt auf Ihre Fortschritte eingeht. Mit gezielten Übungen verbessern wir Ihre Balance und Koordination, um Stürzen vorzubeugen und Ihnen ein sicheres Gefühl im Alltag zu geben.
Jede Trainingseinheit beginnt mit einer sanften Aufwärmphase, um Ihre Gelenke und Muskeln auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten. Anschließend führen wir Übungen durch, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Bewegungen zu fördern, die Sie im Alltag benötigen. Zum Abschluss jeder Einheit gibt es eine Entspannungs- und Dehnphase, die hilft, die Muskulatur zu lockern und den Körper zu beruhigen.
Zusätzlich bieten wir Ihnen Beratungen an, wie Sie Ihren Alltag ergonomisch gestalten können, um unnötige Belastungen zu vermeiden. Gemeinsam mit Ihnen analysieren wir Ihre täglichen Bewegungsabläufe und zeigen Ihnen, wie Sie diese sicherer und effizienter gestalten können.
Mit unserer Unterstützung werden Sie nicht nur körperlich fitter, sondern gewinnen auch ein großes Stück Lebensqualität zurück. Vertrauen Sie auf unsere Expertise und lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Beweglichkeit und Unabhängigkeit zu verbessern. Unser erfahrenes Team steht Ihnen dabei jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.
