FIT TEAM Bodensee
In unserer Arbeit als Personal Trainer geht es oft darum, die sportlichen Aktivitäten unserer Klienten sinnvoll und effizient in den Alltag zu integrieren.
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Die Kraft der Gewohnheit
Wie kleine Rituale den Alltag positiv verändern können
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Auf die Plätze – Frühling – los!
Warum jetzt die richtige Zeit für mehr Bewegung ist
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Bewusst und achtsam zu essen, ist oft ein wichtiger Schritt hin zu einem gesünderen Lebensstil. Denn es geht nicht allein nur darum, was ich esse, sondern auch wie, wann und in welchem Umfeld. Viele schenken ihrer Mahlzeit nicht die nötige Aufmerksamkeit.
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Warum ist es gesund und was muss man dabei beachten
Schon mal über Eisbaden nachgedacht? Dieser Trend ist schließlich zurzeit in aller Munde. Das Internet ist voll mit Beiträgen rund um
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Eine Einheit mit dem Personal Trainer absolvieren, anschließend in gemütlicher Runde einen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt genießen und dann entspannt am Kamin sitzen, das ist für viele in der Adventszeit leider nur die Theorie. In der Praxis jagt ein Termin den
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Es wird stürmisch, kälter und auch früher dunkel. So zeigt uns nun auch das Wetter, dass der Herbst final Einzug gehalten hat. Für viele ist dies nach den lauen Sommernächten und wohltuenden Sonnenstrahlen der letzten Monate keine besonders gute Nachricht. Aber der Herbst hat auch seine guten
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In der Zusammenarbeit mit unseren Klienten stellen wir oft fest, dass nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Stärke eine große Rolle spielt, wenn es darum geht, die persönlichen Fitness- oder Lifestyle Ziele zu erreichen. Dabei kommt der Begriff Resilienz immer häufiger vor. Doch
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