Wir bieten Ihnen individuelles Yoga für einen ausgeglichen Körper an.
Kennen Sie das Gefühl, stetig unter „Strom“ zu sein? Innerer Stress in Verbindung mit zu wenig Bewegung und Zwangshaltungen (z.B. durch langes Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz), führen langfristig häufig zu Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Einschränkungen der Beweglichkeit und wenig Kondition.
Durch die Verbindung von Atmung, Entspannung, Stretching und Bewegung im Yoga können Sie diesen Beschwerden aus dem Weg gehen. Sollten bereits Einschränkungen, wie oben erwähnt entstanden sein, können Elemente aus dem Yoga positive Einflüsse haben, damit Ihr Körper geschmeidig und vital bleibt - oder es wieder wird.
Die moderne Welt und die heutige Arbeitssituation gibt den Menschen viele Möglichkeiten, sich auszuruhen und zu sitzen. Unser Körper ist dafür aber nicht geschaffen – er ist ein dynamisches System, welcher seine Energie und Funktionalität aus der Bewegung zieht. Hat er zu wenig Bewegung, vermehren sich Erkrankungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates ,Übergewicht, Einschränkungen der Beweglichkeit, Einbußen in der Leistungsfähigkeit und Antriebslosigkeit. Um dem entgegenzuwirken, ist ein Training für Körper und Geist notwendig. Yoga ist dabei genau das Richtige.
Yoga ist nicht nur zum Lindern und Vorbeugen von Beschwerden geeignet. Die fließenden, harmonischen und geschmeidigen oder auch die haltenden und dehnenden Bewegungen steigern in enormen Maße auch die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Je nach Schwerpunkt und Ziel können die Übungen haltend oder in Bewegung durchgeführt werden, im Warm-up, zum Cool-Down oder als ganze Stunde und für jede Alters- und Leistungsgruppe. Yoga und funktionelle Mobilisation lassen sich sehr gut in einer Stunde vereinen. Verlassen Sie sich ganz entspannt auf unser erfahrenes Trainerteam. Wir werden die Stunde so für Sie zusammen stellen, dass Sie bereits schon nach sehr kurzer Zeit spüren, wie positiv sich die Bewegung für Sie auswirkt. Wir bringen Sie mit Spaß und Motivation in ein bewegtes Leben.
Yoga Training am Bodensee kann in den eigenen vier Wänden, als auch bei schönem Wetter unter freiem Himmel stattfinden, um gleichzeitig frische Luft und Vitamin D zu tanken.
