Ausdauerziele jeglicher Art - besonders im Bereich Laufen, Schwimmen und Radfahren haben Sie mit uns einen adäquaten Partner an Ihrer Seite.
Das FIT TEAM Bodensee verfügt über zahlreiche Spezialisten und top ausgebildete Ausdauertrainer. Mit uns erreichen Sie Ihre sportlichen Ausdauerziele jeglicher Art. Besonders im Bereich Laufen, Schwimmen und Radfahren haben Sie mit uns einen adäquaten Partner an Ihrer Seite. Wir unterstützen Sie in jeder Ausdauereinheit und passen das Training so an, dass eine langfristige Steigerung Ihrer Leistung erreicht wird.
Triathlon
– drei Säulen für ein ganzheitliches Training oder ein Kombi-Paket für Ihren nächsten Wettkampf.
Im Wort Triathlon steckt ein Sport, der den ganzen Menschen mental und körperlich fordert: „Tri“ steht für drei Sportarten – Laufen, Schwimmen und Radfahren, die alle Muskeln beanspruchen. In „athlon“ verbirgt sich Athletik, was bedeutet, dass es auch darum geht, Mobilität, Agilität und Körperspannung zu verbessern, um einem Wettkampf gewachsen zu sein.
Sind Sie bereits ein begeisterter Marathonläufer oder Triathlet und möchten Ihr Training optimieren, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen? Haben Sie einen Bereich, in dem Sie Ihre Skills verbessern möchten? Oder haben Sie beschlossen, sich selbst zu motivieren, um einmal einen (Halb-)Marathon zu bestreiten oder sogar am legendären IRONMAN teilzunehmen?
Wir unterstützen Sie gerne bei der Optimierung Ihres Trainings oder bei den ersten Schritten in diesem speziellen Sport. Unser Team am Bodensee besteht aus Spezialisten für Schwimmtraining durch aktive Wettkampfsportler, Profi-Radsportler und mehrfache erfolgreiche Teilnehmer des IRONMAN.
Profitieren Sie von unserem Know-how im
- Radsport-Training
- Schwimm-Training
- Lauf-Training
und lassen Sie sich von einem auf Ihre Bedürfnisse angepassten Personal Training begeistern.
Radsport-Training
Das Wichtigste zuerst: Radsport darf und muss als Ganzkörpertraining verstanden werden. Neben Kondition sind auch die Stabilität des Körpermittelpunktes und die Balance zwischen Muskulatur und Beweglichkeit das A und O. Egal, ob Sie sich für einen Radmarathon, Triathlon oder ein Jedermann-Rennen vorbereiten oder erste Berührungspunkte mit dem Rennrad knüpfen wollen, wir begleiten Sie während der Saison, aber auch davor auf dem Rad sowie mit speziellen Athletik-Einheiten im Studio, Home-Training oder Outdoor. Neben dem eigentlichen Radtraining, bei dem wir Haltung, Trittfrequenz, Stabilität und Ausdauer trainieren, legen wir auch Wert auf ein ausgeklügeltes Trainingsprogramm, das Ernährung, Intervall-Training und Krafteinheiten beinhaltet. Ergänzend können wir auf der Mettnau auch Leistungstests anbieten. Als professionelle Radsportler beraten und betreuen wir Sie gerne.
Schwimmcoaching Bodensee
Sie bereiten sich auf einen Triathlon oder Schwimmwettkampf vor? Sie haben gelesen oder gehört, dass Schwimmen eine effektive und schonende Trainingsmethode ist? Dann sind Sie beim FIT TEAM Bodensee genau richtig. Mehrere unserer Trainerinnen und Trainer sind selbst aktive Triathleten oder professionelle Schwimmsportler und geben ihre Techniken und Erfahrungen gerne an Sie weiter. Sie erwartet ein individuelles Coaching für Einsteiger und Fortgeschrittene, die gerne Kraulschwimmen erlernen oder ihre Kraultechnik verbessern möchten. Sportliches Schwimmen ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training und schont zusätzlich die Gelenke. Dabei wird der Wassersport ganzheitlich betrachtet, da neben Ober- und Unterarmmuskulatur auch die Beine und das Gesäß gefordert sind. Der Bauchmuskel ist ebenfalls aktiv.
Als Einsteiger sollten Sie bereits eine andere Schwimmart (z.B. Brustschwimmen) beherrschen und sich sicher im Wasser bewegen. Als Fortgeschrittener sollten Sie bereits Kraulschwimmen können, um an den Feinheiten Ihrer Technik zu arbeiten. Wir freuen uns, ein individualisiertes Schwimmtraining für Sie zu gestalten, um Ihre Ziele zu erreichen, egal ob es um allgemeine Fitnessverbesserung oder die Vorbereitung auf einen Wettkampf geht. Melden Sie sich bei Ihrem FIT TEAM Bodensee!
Lauf-Training
Schuhe an und los geht’s! Wer bereits einmal joggen war, weiß, dass es damit nicht getan ist und schnell eingeschlafene Füße, schmerzende Muskeln und Gelenke sowie schlussendlich ein Motivationsloch eintreten. Bereitet man sich jedoch auf einen Marathon oder einen anderen Wettkampf vor, sind neben gutem Schuhwerk vor allem eine gute Technik und die gesamte Körperhaltung relevant, um die langen Strecken durchzuhalten und dabei Spaß am Laufen zu haben. Gemeinsam mit unseren Spezialisten entwickeln wir ein Laufprogramm, das zu Ihren Zielen und Bedürfnissen passt, und schauen uns Ihre Technik genau an. Wenn Sie bereits Erfahrungen im Laufsport haben und sich auf ein Event vorbereiten, verbessern wir punktgenau dort, wo Sie optimieren wollen, und unterstützen mit Mobility-Einheiten, wo es benötigt wird. Wenn Sie frisch mit dem Laufen beginnen wollen, sind Sie beim FIT TEAM Bodensee ebenfalls richtig: Stück für Stück steigern wir Streckenlänge und Tempo, sodass Sie lange Freude an diesem Herz-Kreislauf-Workout haben.
Allgemeines Ausdauertraining
Unser umfassendes Wissen und unsere individuelle Betreuung erstrecken sich über zahlreiche Ausdauersportarten. Egal, ob Sie Ihre Ausdauer im Laufen, Schwimmen oder Radfahren verbessern wollen, oder sich auf eine ganz andere Ausdauersportart fokussieren möchten, wir haben die Expertise, um Sie zu unterstützen. Wir bieten maßgeschneiderte Trainingspläne, die genau auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Ausdauerziele zu erreichen und gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness und Gesundheit zu verbessern.
