Heute möchten wir Dir fünf weitere Tipps für mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag an die Hand geben. 
Viel Spaß in der Umsetzung! 


Tipp #5: Entspannungszeiten

Um dein Wohlbefinden zu steigern und wieder in deine Kraft zu kommen, solltest

In der heutigen Zeit fühlen sich viele Menschen durch Termine, Stress im Alltag, Vereinbarkeit mit Familie & Job und immer online zu sein, ständig unter Strom. Wir schenken unserem Körper zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit, weil wir noch dies und das erledigen müssen. Dabei kann es physische

Dem Glauben, dass Brot per se nichts für Sportler und eine gesunde Ernährung ist, möchte das Team von Heimatliebe aus Allensbach nun endlich ein Ende bereiten. Denn die Deutschen sind weltweit bekannt für ihre Liebe zum Brot und sie gelten als Rekordhalter bei den Verzehrmengen. Die

Der dänische Apnoe Taucher Stig Severinsen und Adolf Kempf, ein schweizerischer Bergläufer, haben beide auf äußerst beeindruckende Weise gezeigt, wie wichtig Sauerstoff für unsere körperliche Leistungsfähigkeit ist und was man dank diesem wertvollen Element des Lebens alles erreichen kann.

Sie wecken uns am Morgen, navigieren uns von A nach B, spielen unsere Lieblingsplaylist, bringen uns mit Menschen auf der ganzen Welt in Kontakt und helfen uns, den passenden Lieferdienst für das Abendessen zu finden. In praktisch allen Lebenslagen und zu jeder Tageszeit nutzen wir heutzutage

Gute Vorsätze gehören für viele zum Jahresbeginn wie der Gänsebraten zum Weihnachtsessen. Bei den meisten dreht es sich dabei um mehr Sport und eine gesündere Ernährung. Doch ist es wirklich ratsam und zielführend, sich mit diesen Vorsätzen selbst unter Druck zu setzen? Im Interview erzählt uns

Nach einem heißen Sommer und mildem Herbst kündigen die immer niedrigeren Temperaturen nun den bevorstehenden Winter an. Damit Outdoor-Sport auch in der kalten Jahreszeit zum gesunden und vergnügten Erlebnis wird, sollen die folgenden Tipps Sie dabei unterstützen,

„Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler.“ 

Dieser Spruch ist uns hinreichend bekannt. Doch ist er überhaupt noch zeitgemäß?

Ernährungswissenschaftler sind sich nach wie vor darüber einig, dass diese Regel stimmt. Sie sagt jedoch nichts