Es wird stürmisch, kälter und auch früher dunkel. So zeigt uns nun auch das Wetter, dass der Herbst final Einzug gehalten hat. Für viele ist dies nach den lauen Sommernächten und wohltuenden Sonnenstrahlen der letzten Monate keine besonders gute Nachricht. Aber der Herbst hat auch seine guten

In der Zusammenarbeit mit unseren Klienten stellen wir oft fest, dass nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Stärke eine große Rolle spielt, wenn es darum geht, die persönlichen Fitness- oder Lifestyle Ziele zu erreichen. Dabei kommt der Begriff Resilienz immer häufiger vor. Doch

Unsere Darmgesundheit hat große Auswirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden, denn der Darm beeinflusst nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch unsere Psyche. Er steuert unser Hungergefühl, er kann die Lernfähigkeit verbessern und unsere Stimmung beeinflussen. Trotz dieser

Heute möchten wir Dir fünf weitere Tipps für mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag an die Hand geben. 
Viel Spaß in der Umsetzung! 


Tipp #5: Entspannungszeiten

Um dein Wohlbefinden zu steigern und wieder in deine Kraft zu kommen, solltest

In der heutigen Zeit fühlen sich viele Menschen durch Termine, Stress im Alltag, Vereinbarkeit mit Familie & Job und immer online zu sein, ständig unter Strom. Wir schenken unserem Körper zu wenig Zeit und Aufmerksamkeit, weil wir noch dies und das erledigen müssen. Dabei kann es physische

Dem Glauben, dass Brot per se nichts für Sportler und eine gesunde Ernährung ist, möchte das Team von Heimatliebe aus Allensbach nun endlich ein Ende bereiten. Denn die Deutschen sind weltweit bekannt für ihre Liebe zum Brot und sie gelten als Rekordhalter bei den Verzehrmengen. Die

Der dänische Apnoe Taucher Stig Severinsen und Adolf Kempf, ein schweizerischer Bergläufer, haben beide auf äußerst beeindruckende Weise gezeigt, wie wichtig Sauerstoff für unsere körperliche Leistungsfähigkeit ist und was man dank diesem wertvollen Element des Lebens alles erreichen kann.

Sie wecken uns am Morgen, navigieren uns von A nach B, spielen unsere Lieblingsplaylist, bringen uns mit Menschen auf der ganzen Welt in Kontakt und helfen uns, den passenden Lieferdienst für das Abendessen zu finden. In praktisch allen Lebenslagen und zu jeder Tageszeit nutzen wir heutzutage